¿QUÉ ES EL COACHING?

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Un proceso de coaching no es una terapia, ni una mentoría y se puede iniciar por muchos motivos.
Puede ser que estés en un momento en el que quieras conocerte más, crecer en algún aspecto donde hayas detectado patrones de tu comportamiento que no te aportan bienestar y quieras cambiar, sin saber muy bien por dónde empezar.
Quizá tengas un asunto a resolver concreto o lleves tiempo sometido/a a estrés, falta de energía vital, apatía o
desmotivación, bloqueos que no te permiten avanzar, miedo a tomar decisiones, desvalorización propia… o simplemente no te sientes bien y no sabes por qué.
El hecho es que muchas veces llegamos a un punto de oscuridad con nosotros mismos y nos sentimos inmersos en un bucle en el que nos quedamos atrapados, seguramente después de aguantar un tiempo una situación, un malestar o un estrés continuado.
Encontrar uno solo la salida, por nuestros propios medios a veces resulta difícil, alargando el malestar y creando rutas neuronales de negativismo, que nos mantienen anclados y nos inmovilizan a actuar.

¿EN QUÉ PUEDE AYUDARTE UN PROCESO DE COACHING?

  • AUTOCONOCIMIENTO, para descubrir cuáles son tus valores actuales, motivaciones verdaderas y prioridades en tu vida.
  • CLARIFICAR que necesitas, para establecer metas concretas que permitirán trazar un rumbo hacia tus objetivos.
  • LIBERAR tensión y estrés. Contarás con una hoja de ruta que te ayudará a organizarte y a planificarte mejor, aportándote tranquilidad.
  • POTENCIAR tus habilidades y fortalezas, relacionándote mejor contigo mismo.
  • GESTIÓN EMOCIONAL para entender, vivir mejor y expresar tus emociones de forma serena, resolviendo los conflictos más fácilmente.
  • SUSTITUIR creencias e ideas que te limitan y te impiden utilizar tu energía y tus talentos, por creencias potenciadoras.
  • EMPODERARTE y restaurar tu autoestima para avanzar.
  • RECONOCER el Auto sabotaje y reeducar tus pensamientos.
  • HERRAMIENTAS Y CONOCIMIENTOS que te permitirán estar bien y conseguir autonomía para seguir tu camino, una vez finalizado tu proceso de coaching.

¿CÓMO ES UN PROCESO DE COACHING CONMIGO?

Inicialmente tendremos un entrevista para que me cuentes qué necesitas y explicarte cómo puedo ayudarte.
Luego firmaremos un contrato donde se detallan tus objetivos, el número de sesiones previstas y el compromiso que construimos a través de la colaboración.
SESIONES:
Cada sesión es única y es tuya.
Voy a ser tu copiloto en este viaje, mientras tú tomas las riendas de tu vida.
El coaching es un proceso colaborativo, no directivo, donde coach y cliente se encuentran al mismo nivel. Esto quiere decir que no te voy a decir qué hacer o cómo hacerlo; voy a apoyarte para que puedas descubrirlo tú mismo/a.
Mi objetivo es crear un ambiente donde te des cuenta de todo tu potencial y éste pueda liberarse y crecer, para ayudarte a vivir una vida más auténtica.
Dispondrás de un espacio seguro y confidencial donde puedes ser tú de forma genuina, donde puedes expresar lo que necesites sin temor a ser juzgado.
Juntos y a través de mis preguntas y reflexiones, vas a descubrir qué está yendo mal o qué podría estar mejor para
luego avanzar en la dirección que tú deseas, trazando una hoja de ruta realista y alcanzable.
Durante el camino irás incorporando habilidades que te ayuden a lograr tu meta como gestión emocional,
comunicación, asertividad, límites, autovaloración y más, dependiendo de la situación.
También descargarás tu mochila de lo que no te ayuda a seguir hacia adelante ahora como creencias limitantes,
pensamientos recurrentes, bloqueos, miedos; estaré contigo si necesitas transitar emociones acumuladas: la mejor
manera de liberarlas, es sentirlas.
Es cierto que el solo hecho de poder hablar con alguien que no te juzga, por sí solo ayuda mucho, pero no sólo van a quedar las palabras, herramientas y conocimientos. Gran parte del proceso está orientado a la acción y a cambios concretos que se irán dando, a tu ritmo.
Entre sesiones, te brindaré seguimiento y ejercicios sencillos que no te llevarán mucho tiempo, para practicar e
incorporar esas habilidades que vas a ir desarrollando durante el proceso.
El coaching puede estar orientado hacia áreas específicas de tu vida, por ejemplo las relaciones de pareja, relaciones con los hijos, al desarrollo profesional, planificación financiera o de tu tiempo, crecimiento personal o alguna otra. También puede orientarse hacia algo más general y a un deseo de mejorar la calidad de vida, la emocionalidad y la relación con uno mismo.
El objetivo final del coaching es que te conozcas más en esencia, abandonando creencias limitadoras y patrones
repetitivos que ya no te van bien ni te funcionan, para empoderarte e incorporar herramientas y conocimiento que te servirá en tu día a día y que seguirá contigo el resto de tu vida, para que puedas estar bien y sentirte bien de forma autónoma e independiente.
Al finalizar el proceso de coaching, estarás listo/a para emprender nuevos viajes por tu cuenta con más seguridad y confianza en ti.

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